如何预防阳痿比较有效呢

阳痿是目前临床常见以及多发疾病，危害极大，因此很多男士为了更好的避免此病的产生，都想要知道如何预防阳痿，那么阳痿的预防措施有哪些呢，对于这个问题，专家给出了如下建议，希望能够有所帮助。

如何预防阳痿？阳痿的预防主要有如下几点建议：

1、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

2、多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

4、身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

通过以上的介绍相信大家都有了更多的了解。专家建议广大男性朋友，应该积极的预防阳痿的发生，多参加运动，养成良好的生活习惯，避免带来更多的影响。