阳痿都是心病惹的祸三步精神疗法即可见效

阳痿是男人最常见的一种症状，一般人们认为阳痿是一个生理问题，但随着研究的进行，专家指出阳痿与男性心理因素是密不可分的，大多数男人阳痿都属于心因性阳痿，如果不及时治疗的话很可能转变为器质性阳痿。

男人“不行”往往源于“心病”

俗话说“男人40一枝花”，本是风华正茂的时候，阳痿（男性勃起功能障碍）问题却时不时找上门来，令不少男人烦心！调查显示，在40岁以上的中年男性中，四成有不同程度的阳痿。在许多人看来，阳痿就是一个生理问题，专家指出，男性阳痿与心理因素关系密切，超过六成阳痿患者属于心因性阳痿。如果心因性阳痿得不到及时、合理的治疗和心理干预，将逐渐转变为器质性阳痿。

过半阳痿源于心理因素

专家指出：“现代医学认为，生理健康和心理健康密不可分，尤其在男性疾病的诊疗中，跨学科的合作能事半功倍。阳痿的病因复杂，既有生理因素又有心理因素。大多数男人认为，阳痿是身体出了问题，殊不知，在男科门诊中，很大部分阳痿源于心理因素，即心因性阳痿。”

据一项针对北京、广州、重庆2226例成年男性的临床调查显示，成年男性阳痿的总患病率为26.1%，40岁及以上人群的患病率为40.2%。其中，心因性阳痿患者占全部阳痿患者的62.6%。生活和工作压力过大、情绪焦虑紧张、夫妻感情不和睦、性心理障碍等都容易造成心因性阳痿。如果心因性阳痿得不到及时、合理的治疗和心理干预，病情加重，将逐渐转变为器质性阳痿。

治疗需要双管齐下

阳痿问题不单是男性的健康问题，更影响到夫妻关系和家庭的稳定。阳痿治疗的特殊之处在于不仅要关注患者生理的需求，也要关注患者的心理和情感需求。患者伴侣的影响是阳痿治疗不可忽视的因素，伴侣在性生活中的指责、抱怨也会加重男性阳痿的症状。专家谈道：“阳痿和心理健康呈正相关性，大多数有心理障碍的男性均有不同程度的勃起功能障碍。反过来，这些男性又可能会因为阳痿问题而加重心理障碍，最后形成‘心理障碍→阳痿→心理障碍更严重→阳痿更严重’的恶性循环。”

如何让这些“身心”都备受煎熬的患者重获高质量的性福生活？专家建议“双管齐下”，即从生理和心理两方面同步治疗。

心理干预则包括了缓解焦虑情绪、性刺激强化和夫妻交流训练等。“夫妻同治”更是其中的重要原则。夫妻同治的主要目的是解除患者的心理障碍，这是男性功能障碍治疗的一个关键。根据临床经验，有性功能障碍的男性在夫妻生活时必然会受到心理因素的影响，心理负担加重，病情进一步复杂化，造成生理和心理的恶性循环，这时候妻子的安慰和鼓励显得尤其重要。

在改善生理方面，通过改善阴茎硬度从而使心因性阳痿患者重获自信。根据国际上通用的勃起硬度评分，男性勃起硬度分为4个级别。随着现代生活节奏的加快，工作生活压力大的男性，勃起硬度从4级向3级滑坡的较多。专家分析：“人在长期紧张焦虑的状态下，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应减少，由4级硬度逐渐递减至3级，甚至于更差的2级硬度。而由于偶尔的不举，会引发性生活时的焦虑，担心‘我会不会像上次那样不行呢’，这种焦虑情绪会进一步诱发阳痿。所以在恢复治疗中，迅速提升患者的硬度是关键。多年的临床治疗显示，通过使用万艾可等PDE5抑制剂治疗，可以安全有效地帮助这类阳痿患者达到4级硬度，改善性生活。”

通过心理和生理两方面的同步治疗，可在改善生理功能的同时，让患者建立信心，重塑夫妻和谐关系，帮助患者摆脱心因性阳痿。

治疗阳痿的精神疗法

很多男人都有阳痿症状，这对男人的打击非常大，阳痿令很多男人在妻子面前信心不在。那么如何治疗阳痿呢？阳痿分为器质性阳痿和心理性阳痿两种，对于后者来说可通过精神疗法治愈，下面我们来具体了解一下。

精神治疗又称心理疗效，一般通过医生与病人之间互相交谈，使病人正确认识自己的疾病，树立起战胜疾病的信心。诚然精神疗法是治疗功能性阳痿的重要方法，但器质性阳痿给患者带来一定的精神负担，也需进行精神冶法。

精神疗法治疗阳痿的第一步是解除性焦虚，因为阳痿病人多数有性交恐惧感。

由于阳痿而急于改善性交能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备；当有性困难时，配偶也有一定关系；性功能障碍不是精神异常；阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗。

性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为；性活动不仅仅是指单一的性交；如果性交一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处；不应用过去的感情或性交能力来推测目前的状况，因为那是无济于事的；女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

第二步是进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。

第三步是讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行性交，在触摸生殖器或乳房时，不要过多地考虑体外的其他事情，不要过多的谈话，更不要过多地考虑性行为的目的，要完全把注意力集中到自己的肉体感觉上，这一步骤要多次反复进行，直到成功。须知阳痿病人不可能靠自己意志使阴茎勃起，因为勃起活动是一种反射性反应，因此阳痿病人必须进行综合性治疗。

医务人员遇到阳痿病人，态度一定要和蔼，对病人要有同情感，切不可态度蛮横。在询问病史中，应让病人讲清病变的全过程，病人在陈述病史时最好不要插言，待病人陈述先后，医主可根据情况询问一下有关问题，如性生活史、性变频度及时间、性欲状况、勃起程度、射精、情欲高潮、过去有无手淫、遗精、配偶的态度和认识、与配偶感情如何及有无思想负担等。

治疗阳痿，心理上的抚慰是必须的，这对心理性阳痿患者来说效果显着，妻子对丈夫也应给予特殊的关照，当丈夫出现阳痿症状时不能嘲笑，而是要给予正确的安慰，这样可令男人阳痿更好地康复。

日常小动作远离阳痿不是梦

许多男人在外风光无限，一回到家就萎靡不振，究其原因，都是阳痿惹的祸。阳痿令无数男人在妻子面前抬不起头来，如何治疗阳痿成了大多数男人亟待解决的问题。其实治疗阳痿并不必花天价去买药，日常生活中许多不经意的小动作对治疗阳痿均有很好的功效。下面我们来看看有哪些治疗阳痿的小动作。

小动作一、随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

小动作二、撒尿时不要讲话

撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

小动作三、按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

小动作四、没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

小动作五、多踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

这五种小动作大家平时不妨多做一做，这对治疗阳痿有很好的帮助，时常练习，可令男人有效延缓性衰老状况，重回激情年代。